Πιπέρι Κάβα-Κάβα - τo καλύτερο αντίδοτο κατά του στρες και της αϋπνίας

Το Κάβα(-Κάβα) ή αλλιώς πιπέρι το μεθυστικό ανήκει στην οικογένεια των Πιπεροειδών. Είναι ιθαγενές φυτό στα νησιά του Ειρηνικού, Χαβάη, Μικρονησία, Βανουάτου, Φίτζι, Σαμόα, Τόνγκα και τα νησιά του Σολόμωντα. Θεωρείται είδος συγγενές με το μαύρο πιπέρι. Είναι θάμνος που αναπτύσσεται σε ελαφρά, καλά στραγγιζόμενα χώματα. Έχει σαρκώδεις μίσχους και τα φύλλα του είναι στρογγυλά, καρδιόσχημα. Τα άνθη του είναι πολύ μικρά. Η αναπαραγωγή του γίνεται με μοσχεύματα που βγαίνουν από το μητρικό φυτό. Τις θεραπευτικές ιδιότητες τις έχουν η ρίζα και τα ριζίδια του φυτού. Αντίστοιχες αλλά λιγότερο δραστικές ιδιότητες έχουν οι καρποί, τα φύλλα και ο φλοιός του φυτού.

 

Θεραπευτικές Ιδιότητες: 

Είναι μυοχαλαρωτικό, αντισπασμωδικό, ηρεμιστικό και αναλγητικό. Το βότανο δρα εναντίον του στρες, της αϋπνίας και της ανησυχίας.  

Βελτιώνει την πνευματική απόδοση και βελτιώνει τη διάθεση. 

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προβλήματα όπως είναι η αγχώδης διαταραχή, κατάθλιψη, αϋπνία, πόνος στην πλάτη, διαστρέμματα, πονοκέφαλοι και ημικρανία. Μπορεί να βοηθήσει σε πονόδοντο και στοματικά έλκη καθώς και για την αντιμετώπιση μυϊκών πόνων. Ηρεμεί τα νεύρα, αυξάνει τη σεξουαλική ορμή και ενισχύει την κοινωνικότητα του ατόμου. Είναι επίσης, διουρητικό, αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες του ουροποιητικού συστήματος και συστήνεται και σε περιπτώσεις κυστίτιδας και προστατίτιδας.

Χρήση: Καταναλώνεται ως ρόφημα (χτυπάμε στο μπλέντερ πολύ καλά, ένα κουτάλι της σούπας από το ξηρό βότανο (σκόνη) με ένα φλιτζάνι νερό και το πίνουμε αμέσως). Επίσης χρησιμοποιείται ως τοπικό κατάπλασμα αλλά και ως στοματόπλυμα.  

Διατίθεται και σε μορφή καψουλων.

Απαγορεύεται η χρήση του κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης και θηλασμού. Δεν πρέπει να το παίρνουν όσοι λαμβάνουν φάρμακα για κατάθλιψη ή νευρικότητα, έχουν ηπατικά προβλήματα ή πάσχουν από αλκοολισμό. Δεν πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με οινόπνευμα ή βαρβιτουρικά. 

Τα οφέλη του Kava kava ως το καλύτερο θεραπευτικό κατά του άγχους και των κρίσεων πανικού:

• Προσαρμόζει τα συναισθήματα
• Βαθιά χαλάρωση των μυών
• Βοηθά στον εύκολο ύπνο

Ελέγχει και μειώνει:

• Πονοκεφάλους
• Πόνους στο στήθος
• Ταχυπαλμίες
• Ζαλάδες
• Στομαχικούς ερεθισμούς

Το Kava Kava θεωρείται σημαντικά ασφαλέστερο και αποτελεσματικότερο θεραπευτικό βότανο και μη εθιστικό. Δεν συνδέεται με την κατάθλιψη. Είναι σημαντικό να λαμβάνεται η σωστή μορφή αποσταγμένου Κάβα-Κάβα.

NEURO WAVE - Aniracetam

Το Neuro Wave είναι ένα πρωτότυπο φαρμακευτικό προϊόν, το οποίο δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ), διεγείροντας τη διαδικασία της μάθησης και της μνήμης.

Φαρμακολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η ανιρακετάμη διεγείρει τις λειτουργίες ορισμένων νευρωνικών υποδοχέων μέσω του γλουταμικού οξέως, επιδρώντας στις διαδικασίες απομνημόνευσης (στους υποδοχείς ΑΜΡΑ) και την προστασία τους.

Η επίδραση στα νευρικά κύτταρα (μεταβολικούς υποδοχείς)

Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες θεραπευτικές δραστηριότητες επηρεάζονται από τις αλλοιώσεις των γνωστικών λειτουργιών. Το Neuro Wave βελτιώνει τόσο τη μακροπρόθεσμη όσο και τη βραχύχρονη μνήμη όπως επίσης και την ικανότητα εκμάθησης, την προσοχή, την εγρήγορση, τη συγκέντρωση, τη λογική ακόμη και την αφηρημάδα. Η ανιρακετάμη έχει μοναδικές λειτουργίες, οι οποίες επιτρέπουν τη μεγαλύτερη διέγερση των υποδοχέων της ακετυλοχολίνης και επιτυγχάνει αυξημένη εστίαση και ενέργεια μέσα στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Αυτό επιτρέπει στο μυαλό μας να αυξάνει το ρυθμό του προωθώντας τη συχνότητα που η μνήμη και η επεξεργασία δεδομένων ευνοείται.

Το Neuro Wave δεν βελτιώνει μόνο τις επιδόσεις στη μάθηση και στη μνήμη. Επηρεάζει επίσης, πολλές άλλες μεταβλητές. Σε ασθενείς με Alzheimer, Parkinson και εγκεφαλική ισχαιμία η ανιρακετάμη μειώνει το άγχος, την κατάθλιψη και τη συχνότητα εμφάνισης των διαταραχών του ύπνου, και έχει επίσης αναφερθεί ότι βελτιώνει την εγρήγορση και την ετοιμότητα.

Η aniracetam είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της κατάθλιψης μετά από εγκεφαλικά και τις διαταραχές του ύπνου. Ανθρώπινες μελέτες απέδειξαν ότι η ανιρακετάμη είναι ένα ισχυρό γνωστικός ενισχυτής. Οι συμμετέχοντες στις μελέτες βελτίωσαν τις επιδόσεις τους σε μια σειρά τεστ νοημοσύνης και μνήμης (Saletu, 1980, 1984).

Πολλαπλές μελέτες δείχνουν ότι η ανιρακετάμη προστατεύει τη νευροτοξικότητα, και έχει επίσης και άλλες πολλές νευροπροστατευτικές επιδράσεις, όπως τη μείωση του σχηματισμού ελεύθερων ριζών και τη βελτίωση του μεταβολισμού της γλυκόζης. Κατά την διάρκεια συνθηκών μιας βλάβης νευρώνων, η ανιρακετάμη μπορεί να διευκολύνει την απελευθέρωση των ανασταλτικών νευροδιαβιβαστών.

(Μελέτη ενδοκρανιακής μικροδιαπίδυσης: Yu S, J. Cai. Επιδράσεις της ανιρακετάμης στα εξωκυτταρικά επίπεδα των διαβιβαστικών αμινοξέων στον ιππόκαμπο νοημόνων ινδικών χοιριδίων.)

Δοσολογία

Η συνιστώμενη δοσολογία είναι συνήθως για την ανιρακετάμη 1500 mg ανά ημέρα, σε δύο δόσεις των 750 mg, μία το πρωί και μία το απόγευμα.

Γιατί δουλεύει η ανιρακετάμη

Η ανιρακετάμη είναι ένα συνθετικό αμινοξύ που προάγει τη βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών. Έγιναν πολλές κλινικές μελέτες που αποδεικνύουν ότι η ανιρακετάμη δουλεύει βελτιώνοντας την αντίληψη, τη μνήμη, την εστίαση, τη συγκέντρωση, την εγρήγορση και ενισχύει τη δημιουργικότητα. Αυτό επιτυγχάνεται τόσο μέσω της αύξησης της επικοινωνίας μεταξύ των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου, όσο και μέσω της ρύθμισης συγκεκριμένων χημικών ουσιών μέσα στον εγκέφαλο. Και το σημαντικότερο... Δεν έχει καμία απολύτως παρενέργεια.

Συνέργεια Neuro Wave με Χολίνη για καλύτερη ενδυνάμωση

Η Χολίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β. Μπορεί να παραχθεί στο ανθρώπινο σώμα, αλλά οι φυσικές ποσότητες είναι συχνά ανεπαρκείς καθιστώντας το συμπλήρωμα της χολίνης απαραίτητο. Φυσικές πηγές χολίνης περιλαμβάνουν τους κρόκους των αυγών, τα όσπρια, τα φύτρα σιταριού, τα φιστίκια και το κρέας. Η οργανική ρίζα Bitarate (άλας του τρυγικού/ταρταρικού οξέως) προστίθεται στη χολίνη για να επιταχύνει το ρυθμό απορρόφησης μέσα στο ανθρώπινο σώμα.

Η Χολίνη χρησιμοποιείται για να δημιουργήσει αρκετή ποσότητα ακετυλοχολίνης η οποία απαιτείται για τη φυσιολογική λειτουργία των μυών αλλά και του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος. Η παρατεταμένη άσκηση μειώνει τις συγκεντρώσεις χολίνης η οποία με τη σειρά της, μειώνει τη φυσική μας δύναμη. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το συμπλήρωμα χολίνης έχει ιδιαίτερη χρησιμότητα ιδιαίτερα για την αντοχή των αθλητών, αλλά και για όσους κάνουν σωματική εργασία για 2 ή περισσότερες ώρες ημερησίως.

Η Χολίνη έχει μια σειρά από άλλες λειτουργίες μέσα στο ανθρώπινο σώμα συμπεριλαμβανομένης της προάσπισης της δομικής ακεραιότητας των κυτταρικών τοιχωμάτων, το μεταβολισμό του λίπους και την παραγωγή αμινοξέων και πρωτεϊνών.

Η χολίνη συνδέεται επίσης σε μεγάλο βαθμό με την νευρολογική λειτουργία και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας, στο συντονισμό των νευρικών κυττάρων όπως και στην ικανότητα συστολής και διαστολής των μυικών ινών.

5-HTP - Φυσικό Συμπλήρωμα Σεροτονίνης

Τι είναι το 5-HTP; Το απόσταγμα Griffonia το οποίο είναι πλούσιο σε 5- HydroxyTryptophan (5-HTP), προέρχεται από ένα αφρικανικό λαχανικό, τον καρπό Simplicifolia Griffonia, και περιέχει 30% 5-HTP.

  
Το 5-HTP είναι ένα αμινοξύ που αποτελεί έναν άμεσο πρόδρομο της σεροτονίνης, ένα σημαντικό νευροδιαβιβαστή που έχει κατευναστικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα πάνω στον πόνο. Το 5-HTP δεν είναι παρόν στις απαραίτητες ποσότητες σε μια μέση διατροφή. Το ανθρώπινο σώμα κατασκευάζει 5-HTP από το Ltryptophan, ένα φυσικό αμινοξύ που βρίσκεται στις περισσότερες διατροφικές πρωτεΐνες. Εντούτοις, η κατανάλωση των τροφίμων που περιέχουν το L-tryptophan δεν αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα 5-HTP. 

Το 5-HTP και η σεροτονίνη. Το 5-HTP είναι ο πρόδρομος της σεροτονίνης. Βελτιώνει τη διάθεση, ελαττώνει την ανησυχία και είναι ευεργετικό στην απώλεια βάρους. Το 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) είναι ένα αμινοξύ που είναι το ενδιάμεσο βήμα μεταξύ tryptophan και της απαραίτητης σεροτονίνης του εγκεφάλου. Υπάρχει μια μαζική επιβεβαίωση στοιχείων που αποδεικνύουν ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης είναι η κοινή συνέπεια της σύγχρονης διαβίωσης. Ο τρόπος ζωής και οι διαιτητικές συνήθειες πολλών ανθρώπων, που ζουν σε αυτήν την γεμάτη πίεση εποχή, οδηγούν στα μειωμένα επίπεδα σεροτονίνης μέσα στον εγκέφαλο.

Το 5-HTP και η παχυσαρκία. Οι ερευνητές θεωρούν ότι τα ανεπαρκή επίπεδα σεροτονίνης είναι εν μέρει αρμόδια για την επιθυμία που έχει κανείς να παρατρώει. Όπως είναι αναμενόμενο, τα παχύσαρκα άτομα που ποθούν τους υδατάνθρακες, παρουσιάζουν συνήθως ιδιαίτερα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης. Η λήψη συμπληρώματος 5-HTP μισή ώρα πριν από ένα γεύμα μπορεί «να φρενάρει» την όρεξη και τη λαιμαργία που προκαλούν οι ελλείψεις νευροδιαβιβαστών των εγκεφαλικών κέντρων. Κατά αυτόν τον τρόπο το 5-HTP μπορεί να είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους.

Το 5-HTP και ο εθισμός. Η χρήση πολλών εθιστικών ουσιών, όπως ο καπνός, το οινόπνευμα, η καφεΐνη και ορισμένα ναρκωτικά, ανυψώνει τα επίπεδα σεροτονίνης. Όταν αυτές οι ουσίες αποβάλλονται, τα επίπεδα σεροτονίνης μειώνονται δραστικά, προκαλώντας ανησυχία και έντονες επιθυμίες. Η λήψη 5-HTP μπορεί να σταθεροποιήσει τα επίπεδα σεροτονίνης και να ελαχιστοποιήσει τα συμπτώματα της έλλειψης.

Το 5-HTP και η κατάθλιψη. Η ανακούφιση από την οξυθυμία και την κακή διάθεση εξισορροπείται από τη χρησιμοποίηση του 5-HTP. Το συμπλήρωμα λειτουργεί μέσω εξουδετέρωσης της ορμόνης που προκαλεί μείωση στα επίπεδα σεροτονίνης και προκαλεί έντονα τα παραπάνω φαινόμενα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.

Το 5-HTP και ο ύπνος. Λόγω της ηρεμιστικής επίδρασής του, πολλοί στηρίζονται στο 5-HTP για να ανακουφίσουν τις επιθέσεις της επιθυμίας, καθώς επίσης και για να επιτύχουν ξεκούραστο και βαθύ ύπνο. Αντίθετα από τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, το 5-HTP δεν συνδέεται με ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως τα διαταραγμένα όνειρα ύπνου ή οι εφιάλτες. Μπορεί να λαμβάνεται τακτικά μια ώρα πριν τον ύπνο ως θεραπεία για την αϋπνία.

Προφύλαξη
Οι κάψουλες 5-HTP δεν πρέπει να λαμβάνονται μαζί με αντικαταθλιπτικά χάπια, με φάρμακα ελέγχου του βάρους, ή άλλους τροποποιητικούς παράγοντες της σεροτονίνης, ή ουσίες που είναι γνωστές ότι προκαλούν ζημιά στο ήπαρ, επειδή σε αυτές τις περιπτώσεις το 5-HTP μπορεί να έχει υπερβολικά αποτελέσματα. Οι άνθρωποι με ηπατική ασθένεια μπορεί να μην είναι σε θέση να ρυθμίσουν το 5-HTP επαρκώς και εκείνοι που πάσχουν από αυτοάνοσες ασθένειες, όπως η σκληροδερμία μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι από άλλους στη λήψη του 5-HTP. Αυτοί οι άνθρωποι δεν πρέπει να λαμβάνουν 5-HTP χωρίς την έγκριση ενός πεπειραμένου επαγγελματία φυσίατρου θεραπευτή. Η ασφάλεια της λήψης 5-HTP κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού δεν είναι γνωστή αυτή τη στιγμή.

Ενδείξεις σε σχέση με τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης που ενισχύονται από 5-HTP:
Κατάθλιψη * παχυσαρκία * βουλιμία * αϋπνία * ναρκοληπτικός ύπνος * ασφυξία * ημικρανία, πονοκέφαλοι * ένταση και πόνοι σε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο * Ινομυαλγία κ.λ.π